Как мне похудеть. Мотивация. Часть 2.

Как Вы думаете, почему человеком движет именно мотивация ИЗБЕГАНИЯ?
Главная задача человека как животного — выжить, чтобы оставить потомство и продолжить род.
А все Ваши желания стать другой (вдруг, это опасно для Вас. Вы привыкли быть такой, как есть. Кто знает, что будет, если Вы изменитесь), изменить образ жизни (выход из привычной надежной зоны комфорта), похудеть (а вдруг, будет голод, а у Вас нет запасов жира в организме) все это риск, значит, все эти желания надо блокировать. Для вашего же блага. Вы не успели и подумать, как желания заблокированы.
Это чисто физиологический процесс.
Вы можете стать стройнее, сбросить лишние килограммы, стать активнее и подвижнее, побороть лень и многие болячки ТОЛЬКО ТОГДА, когда Вы категорически перестанете соглашаться с нынешним положением дел, с вашим весом, малоподвижностью, уровнем жизни в целом!
Есть два варианта:
Вариант А – ждать, когда совсем припечет и такую жизнь Вы просто не сможете терпеть. Многие именно тогда и начинают действовать.
Вариант Б – категорически перестать соглашаться со своим текущим состоянием жизни. Открыть глаза и честно посмотреть на себя, даже, если Вам это очень не нравится. Как Вы выглядите, как передвигаетесь, какие у Вас заболевания, как к Вам относятся окружающие, как Вы проводите свободное время, сколько тратите лишних денег на продукты и лекарства. Этот список продолжите сами.
На сколько Вы согласны так жить?

Как похудеть. Мотивация.

«Как мне похудеть?» — этот вопрос задают очень многие и очень часто.

Я не буду на него сейчас отвечать …
Ваша проблема состоит не в том, КАК похудеть.
Проблема в том, ЗАЧЕМ Вам это нужно.
Возможно, вас это удивит. Или может, Вы даже не сомневаетесь в том, что знаете,  зачем Вы хотите похудеть.

Но согласитесь: когда Вам похудеть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО (например, блеснуть на вечере или поразить кого-то своей фигурой на пляже), то каким-то образом Вы на время худеете

Возможно, Вы слышали, что есть 2 типа мотивации: мотивация достижения и мотивация избегания.

Мотивация достижения — хочу стать стройной
Мотивация избегания — не могу больше быть толстой

Но, хотя психологи и говорят о том, что у 10% людей работает мотивация достижения, а у 90% — избегания, на самом деле, эти два типа мотивации работают всегда  одновременно.

Мотивация для похудения.

Вы много раз безуспешно пытались худеть. Вес уходил, а потом, после того, как Вы бросали сидеть на диете, голодать или заниматься фитнесом, вес опять упорно возвращался? У Вас была мотивация для того, чтобы похудеть?

Скажите, только честно, у Вас есть мотивация для того, чтобы худеть?

Не просто слова “Я хочу похудеть”, а понятие глубинного смысла этих слов?

Чаще всего говорят, что хотят похудеть потому, что фигура некрасивая, складки на теле и третий подбородок. Что не могут влезть в любимое платье, а им хочется поразить свое окружение. Для многих это возможность легче двигаться, избавиться от большой нагрузки на ноги, получить избавления от некоторых заболеваний.

В основном, это все причины для похудения, о которых говорят.

Но, на самом деле, есть огромное количество аспектов, на которые влияет ваш лишний вес.

Подумайте о примере, который Вы подаете своим детям; о том, каково находиться рядом с тучным человеком соседям по купе поезда или в салоне самолета.  Или о том, сколько Вы сможете сэкономить времени и средств при покупке продуктов (которые закупаются в огромном количестве) или готовке, на которую Вы тратите много времени.

Похудение навсегда без срывов и стресса.

Почему лишний вес возвращается…

Вы неоднократно сидели на диетах, голодали, принимали БАДы и таблетки, изнуряли себя физическими упражнениями…

Вес, на какое-то время, снижался…  Но затем, опять упорно возвращался потому, что Вы срывались и прекращали сидеть на диете или переставали ходить на тренировки…

Вы уставали, Вам надоедало, проявлялась тяга к любимой еде или Вам просто становилось лень  раньше вставать…

Причин для срывов огромное количество. Если у Вас недостаток мотивации или слабая сила воли – срыв произойдет обязательно.

Почему так происходит? Есть ли возможность навсегда избавиться от лишнего веса тому, у кого слабая сила воли?

Такая возможность есть!

Почему происходят срывы? Потому, что программы снижения веса не комплексные и работают с последствием лишнего веса, а не с его первопричиной. Именно поэтому вес возвращается, как только Вы прекращаете сидеть на диете или пить таблетки.

Есть система снижения веса, которая отличается от других систем тем, что она комплексная и убирает первопричину лишнего веса, которая находится в подсознании – весонабирательную программу.

Уходит весонабирательное поведение – тяга к сладкому, жирному, к вредным продуктам. Вы перестаете переедать, заедать стрессы. Прекращаются ночные походы к холодильнику. Появляется желание двигаться, проходит леность.

Совершенно осознанно человек переходит к здоровому образу жизни, к правильному питанию.   То есть весонабирательная программа заменяется программой стройности.

Последствия обжорства.

У вас лишний вес и вы не можете перестать переедать, совершаете ночные походы к холодильнику?

Подумайте о том, к каким последствиям это может вас привести.

Чрезмерная любовь к сладкому, мучному, жирному, эмоциональная привязанность к еде и малоподвижный образ жизни никого к хорошему не приводят…

Так же, как и привычки заедать стресс, поощрять себя шоколадками и считать, что сладкое — это единственно, чем себя можно порадовать в этой жизни…

Последствия такого необдуманного поведения могут быть страшными, особенно, если не отдавать себе отчета в своих действиях…

Чем дальше, тем труднее избавиться от пагубных привычек, поскольку желудок растягивается и уже и тело требует большего объема пищи…

Посмотрите на этого человека. Его обжорство привело к тяжелым последствиям…

А у вас еще есть время остановиться!