Как повысить свою самооценку.

от admin в

Как повысить свою самооценку и стать увереннее?

Уверенность в себе — залог успеха не только на работе, но и в личной сфере. Таким образом, поднимая свою самооценку, мы стремимся стать лучше в своих глазах и в глазах окружающих нас людей.

Не зацикливайтесь на своих недостатках! Отличное средство побороть неуверенность заключается в составлении коллажа своих положительных и отрицательных качеств. Для этого возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте на нем картинками или напишите словами образ себя такой, какой вы являетесь на самом деле.

В центральной части следует расположить самые важные вещи в вашей жизни (работа, муж, увлечения, друзья), а по краям листа распишите ваши недостатки. Подкрепите образ своими достоинствами, напишите в центре листа все, чем вы можете гордиться (хорошее чувство юмора, красивые волосы или фигура, целеустремленность и т.д.), а затем попросите родных и близких дополнить вашу характеристику. В итоге у вас получится целостный портрет, который придаст уверенности и покажет, что на самом деле положительных качеств намного больше, чем вам казалось.

Для повышения самооценки чаще общайтесь с людьми, способными вдохновлять и внушать уверенность в себе. Говорите себе комплименты и не сравнивайте с другими. Берите пример с тех, кто лучше вас, раз у кого-то получилось что-то сделать, значит и вы способны на это.

Каждый день проговаривайте вслух или мысленно позитивные утверждения, которую помогут изменить вас в лучшую сторону («Я уверена в себе», «У меня все получится» и т.д.) и не забывайте о правильной осанке, жестах уверенности (открытые ладони, свободная поза) и словах.

Вычеркните из своего лексикона слова «не знаю», «не могу», «наверное». Если это кажется нелегко, используйте метод «зато» («Я не могу вычислять в уме квадратные корни, зато я могу проанализировать любую сложную ситуацию и найти из нее выход»).

И совсем скоро вы по-новому легко и уверенно посмотрите на свою жизнь.

Вы видите, что стать увереннее и повысить свою самооценку совсем нетрудно.

Вы уверены в себе и своих силах!

 

Повысить свою самооценку

Повысить свою самооценку

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *