Как правильно и экономно питаться.

от admin в

Как  экономно  и правильно питаться?

Правильное и экономное питание.

Существует, так называемый, феномен семейных расходов, когда расходы в семье растут, но денег, все равно, не хватает.
Оказывается все просто — рост доходов провоцирует рост расходов. Имея больше денег, приходя в магазин, мы выбираем те же продукты либо вещи, однако уже по более высокой цене. Желая правильно питаться, мы, чаще всего, неосознанно, самопроизвольно выбираем продукты дороже, думая, что они лучше. Когда мы выходим  из магазина, в нашей продуктовой корзине все те же продукты, однако за другие деньги.
В результате, достаточно много финансовых средств уходит на питание, несмотря на то, что ранее семья питалась неплохо и при более низких доходах.
В этом случае, необходимо понять, что экономить на питании — это не значит питаться некачественными продуктами, а значит, употреблять в пищу качественные натуральные продукты по приемлемой цене.
Если принять к сведению несколько несложных правил, то  можно  продолжать правильно питаться и существенно снизить свои расходы на полезные, но дорогие продукты питания.
Давайте обратим свое внимание на то, что питание в кафе и ресторанах стоит достаточно дорого. Даже если это столовая на работе, тогда, в любом случае, минимальный обед будет стоить более 200 рублей. Таким образом, при ежедневной покупке салата, первого блюда и десерта за пять рабочих дней мы  отдадим 1000 рублей. В том случае, если сюда добавить второе блюдо, то итоговая сумма будет еще больше. Подсчитываем, сколько придется потратить в месяц — результат нас не особо порадует.
Кроме того, питание в ресторанах, кафе и столовых не рекомендуется и по той причине, что мы не можем быть точно уверены в количестве содержащихся калорий в предлагаемом блюде. Даже если мы будем заказывать, преимущественно, овощи и питаться фруктами, тогда небольшая порция первого вполне может быть очень калорийной. Особенно это характерно для ресторанов и кафе быстрого питания.
Решить данный вопрос довольно легко — готовим  обед дома и берем  его с собой на работу. Это вполне могут быть бутерброды или полноценный обед, специально приготовленный или собранный из того, что осталось. На десерт можно  взять любые фрукты, в том числе, и сухофрукты, печенье из злаков.

Так мы будем знать, что правильно питаемся и употребляем качественную пищу с допустимой калорийностью и, при этом, не тратим баснословные суммы.

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *