Быть стройной — реально.

от admin в

Быть стройной — реально. Это доказала мама пятерых детей.

35 лет и 5 детей – поверите ли вы в это,  глядя на фотографии молодой, подтянутой, стройной женщины. Это Симон Гейтли.

Ежедневно  в пять часов утра она встает для полуторачасовой пробежки, насколько часов проводит в спортзале. Как она сама говорит, это ей позволяет быть полной сил и энергии для того, чтобы воспитывать пятерых детей. Она встает, когда все еще спят, заряжается энергией на весь день и все успевает.

Дети подражают своей маме и тоже занимаются вместе с ней спортом.

Ее рацион  для многих покажется скудным.

Приблизительный рацион:  на завтрак – омлет, на обед – салат с лососем и злаками, ужин – печеные овощи и индейка или рыба, перекус – 2 банана.

Многие ли из тех, кто страдает излишним весом и хочет похудеть сможет выдержать такой рацион?

А Симон смогла.  Во время первой беременности она ела все подряд и увеличила свой вес в три раза. Однако после рождения ребенка Симон пересмотрела свой образ жизни, изменила рацион, стала заниматься спортом и вернула прежний вес.

И теперь, несмотря на то, что у нее пятеро детей, она всегда энергична и  в хорошей форме.

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *