Сидячая работа. Риски.

от admin в

Риски, связанные с сидячей работой.

У вас частые боли в спине, хотя на работе не носите никаких тяжестей, а просто просиживаете весь день у компьютера? Откуда же боли? В период молодости, вы чувствовали себя сильными, здоровыми и полными жизненных сил и энергии, были более активны, но всё это, исчезло, как только вы пришли на благо современного производственного процесса, с бесчисленными часами сидящей работы. Тут же появились жалобы и проблемы со здоровьем.
Рабочие условия.
Условия труда в последние десятилетия изменились радикально. Современные технологии в настоящее время являются движущей силой производительности труда и роста прибыли. Сотрудники теперь вынуждены работать сидя по много часов в день, часто без перерывов на обед и ужин. Мы общаемся в основном по электронной почте, телефону, и даже проводим видеоконференции. Всё это сокращает расходы времени и стоимости.
Все эти прогрессивные изменения, практически не внесли изменения в трудовой кодекс, что привнесло серьезные изменения в качество жизни трудящихся. Не случайно все большее количество людей, страдают от заболеваний позвоночника, возникновения венозного тромбоза, который приводит к эмболии легочной артерии.
Исследования.
Каждый дополнительный час неподвижности увеличивает на 20 % риск появления тромбоза. Позы, которые ежедневно из дня в день повторяются, приводят к изменениям скелета и мышц. Эти корректировки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и снижению качества жизни. Тревожным является тот факт, что отрицательные результаты не возможно выявить сразу, они появляются гораздо позже, со всеми вытекающими последствиями.
Актуальные проблемы были обнаружены у шофёров, работников в области информационных технологий и управления. Это те, у кого ограничена физическая активность.
Кто же относится к категории повышенного риска?
Те, кто страдают ожирением или имеют проблемы со здоровьем (например, гипертоники). Те, кто делает длительные поездки без остановок и остаются продолжительное время в одной позе неподвижно. Курильщики. Те, кто работает больше часа, без небольшого перерыва. Те, кто не слушает тревоги тела (боль в спине, кистях, покалывание глаз и т. д.).
Что делать?
Через каждый час работы делать перерыв минут пять-десять на ходьбу.
Для профессиональных водителей – помогайте собственным клиентам загружать их багажа в такси, этим и вы показываете, что у вас услуги высокого качества.
В том случае, если вы чувствуете боль, тахикардию и учащенное дыхание, немедленно обратитесь к врачу.
В том случае, если у вас отёки ног, боли и вздутие вен, врач должен вмешаться в ближайшее время.

 

Сидячая работа. Риски.

Сидячая работа

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *